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Sunday Workout #57 – 100% Gratuit
9 septembre 2018 de 11:00 am à 12:30 pm
✦ SUNDAY WORKOUT # 57 ✦
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QUAND → DIMANCHE 9 septembre à 11H
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OÙ → Ile de la Barthelasse
Allée Antoine Pinay
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TARIF EN LIGNE → 100% GRATUIT
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DESCRITPION DE L’ÉVÉNEMENT
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Pour fêter sa 3ème années d’existence et la rentrée sportive, ce dimanche le Sunday Workout sera 100% GRATUIT et la séance sera animée par 4 COACHS SPORTIFS sur-vitaminés !
Le Sunday Workout c’est un moment convivial de fitness en groupe, en plein air et en musique. Les séances sont accessibles à tous âges et tous niveaux !
Le cours se déroulent dans une ambiance fun et décontractée encadrés par des vrais Coachs Professionnels diplômés !
Ce dimanche il y aura Albane Sainson, coach sportive et professeur de flying yoga, Greg Chatel (www.gcsport.fr), préparateur physique, Adam Tinouck, coach en développement personnel, et Youri Martel (www.coachsportif84.com), coach personnel et fondateur.
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▲ PROGRAMME DE LA SÉANCE ▲
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● ** SUNDAY WARM UP : Jogging 400m en groupe
● ** SUNDAY FIT : Mouvements fitness en musique
● ** SUNDAY CROSS : Cross training avec des agréés et du matériel de cross fit
● ** SUNDAY RELAX : Yoga, relaxation, méditation
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❤ PHILOSOPHIE SUNDAY WORKOUT ❤
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L’intention du Sunday Workout est de pousser les gens à se lever le dimanche pour faire du sport fun et rencontrer des gens cool !!
Le but est de brûler un maximum de calories tout en prenant un maximum de plaisir !
On a trop souvent tendance à gâcher nos dimanches, affalés sur nos canapés, matant des séries et regrettant d’être sorti la veille. Pire, perdre la journée de dimanche nous fait ressentir de la culpabilité.
Alors, NOUS, nous avons décidé de nous lever le dimanche matin Et d’en faire un acte de bravoure !
On enfile notre plus belle tenue de sport qui prenait la poussière dans notre placard et on se rejoint sur l’île de la Barthelasse, au parking de la Palmeraie.
Là-bas, on commence par un petit running, tous ensembles, le long du Rhône, pour faire connaissance et échauffer nos muscles. Ambiance saine et Zen.
Et puis débute le warm up : du fitness en groupe et en musique pour faire décoller le cardio.
Une fois bien chaud, on se lance sur le circuit de cross training avec des agrès de toutes sortes en interval training. C’est très ludique mais c’est aussi hyper efficace pour brûler des graisses, tonifier ses muscles et raffermir son corps !
Le soleil du matin et L’energie insufflée par le groupe nous pousse à nous dépasser et on est heureux de s’être lever utilement ce dimanche.
Une fois les exercices Workout terminés, nous nous relaxons avec une séance de yoga, d’étirements, voire de méditation au bord du fleuve avec une magnifique vue en panorama.
Et puis arrive la meilleure partie : on va boire un verre tous ensemble entre #SportifsDuDimanche ❤
Ce programme vous branche ? Alors n’attendez plus, rejoignez le mouvement, rejoignez le SUNDAYWORKOUT !