Foire aux Questions
oui, la séance se déroule toujours en musique avec des sons spécialement produits par le Dj du Sunday Workout, Boris. Parfois nous animons les séances avec un Dj live set pour encore plus de motivation et de fun ! Les mouvements de fitness sont spécialement chorégraphiés sur la musique, un peu comme du Strong by Zumba.
Oui, le coach met en place des exercices de cross fit avec tout le matériel nécessaire qu’on retrouve dans les salles de cross fit. C’est comme une box en plein air !
C’est très complet : on travaille son endurance, ses muscles, sa force, sa souplesse, sa puissance, sa vitesse, son équilibre.
On travaille en fractionné, en essayant de faire un maximum de répétitions !
Pas d’inquiétude, le Sunday Workout est accessible à tout le monde. Le coach adapte les exercices en fonction de la personne. Les exercices peuvent être effectuées avec une intensité modérée pour pas que ce soit trop difficile. De plus la motivation du groupe t’aidera à reprendre le sport sans abandonner. Au Sunday Workout, il y a tous les âges et tous les niveaux, tu trouveras toujours un partenaire avec qui faire du sport en t’amusant !
oui, tu peux payer à la séance, c’est 5€. Pouvoir faire du sport quand je veux est notre motivation. Tu viens quand tu en as envie, tu es complètement libre. Contrairement aux salles de sport le Sunday Workout c’est sans engagement !
- C’est le meilleur moyen de faire des rencontres à Avignon
- Pour faire du sport en s’amusant
- Profiter d’un superbe panorama (vue sur le Pont d’Avignon)
- C’est pas cher du tout ! 5€ par séances
- Encadré par un vrai coach sportif qui vous corrige et vous conseille.
Les exercices que nous pratiquons ne sont pas réellement adaptés aux enfants. Néanmoins un certain nombre de parents viennent accompagnés avec leur enfants (entre 3 et 8 ans) et les laissent jouer ensemble pendant qu’il participe à une séance de SUNDAY WORKOUT.
Nous ne proposons pas encore de service de garde d’enfants sur place mais nous songeons à le proposer prochainement.
Le SUNDAY WORKOUT est destiné à tous ages et tous niveaux. Si vous ne faites plus de sport depuis longtemps, le SUNDAY WORKOUT est la meilleure façon de s’y remettre ! L’énergie du groupe et la motivation que t’apporte le coach te perme de dépasser te limites et de progresser rapidement, séance après séance.
Le lieu de rendez vous :
- Parking de la Palmeraie – Île de la Barthelasse
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Allée Antoine Pinay
Avignon, 84000 France
La séance se déroule sur l’île de la Barthelasse, juste en face du pont d’Avignon
Rejoignez nous directement la bas si vous arrivez en retard.5€ la séance d’une heure animée par un de nos coachs sportifs professionnels.
Les exercices de fitness et de relaxation varient en fonction de l’humeur du coach qui anime votre séance SUNDAY WORKOUT
Échauffement : Running sur une courte distance (700m)
Cardio : Tabata, fitness dancing, fitness boxing, piloxing …
Crossfit : Circuit training, cross training, crossfit …
Cooldown : Yoga, pilates, étirement et relaxation …