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✦ SUNDAY WORKOUT # 27 ✦
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QUAND → DIMANCHE à 11H
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OÙ → ILE DE LA BARTHELASSE
PILE EN FACE PONT D’AVIGNON !
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TARIF NON-ADHÉRENTS → 5 € / PERS
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DESCRITPION DE L’ÉVÉNEMENT
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Le Sunday Workout c’est un moment convivial de fitness en groupe, en plein air et en musique. Accessible à tous âges et tous niveaux !
 
La séance se déroule dans une ambiance fun et décontractée encadré par un vrai Coach Professionnel !
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▲ PROGRAMME DE LA SÉANCE ▲
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● ** SUNDAY RUN : 600m en pas chassés, en pas de géant tous ensemble le long des quais!
● ** SUNDAY FIT : Mouvements fitness chorégraphiés sur musique punchy!
● ** SUNDAY CROSS : Cross training avec des agréés en HIIT!
● ** SUNDAY RELAX : Yoga, stretching.
 
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❤ PHILOSOPHIE SUNDAY WORKOUT ❤
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L’intention du Sunday Workout est de pousser les gens à se lever le dimanche pour faire du sport fun et rencontrer des gens cool.
 
On a trop souvent tendance à gâcher nos dimanches, affalés sur nos canapés, matant des séries et regrettant d’être sorti la veille. Pire, perdre la journée de dimanche nous fait ressentir de la culpabilité.
 
Alors, NOUS, nous avons décidé de nous lever le dimanche matin ! Et d’en faire un acte de bravoure !
 
On enfile notre plus belle tenue de sport qui prenait la poussière dans notre placard et on se rejoint sur l’île de la Barthelasse, au parking de la Palmeraie.
 
Là-bas, on commence par un petit running, tous ensembles, le long du Rhône, pour faire connaissance et échauffer nos muscles. Ambiance saine et Zen.
 
Et puis débute le warm up : du fitness en groupe et en musique pour faire décoller le cardio. Une fois bien chaud, on se lance sur le circuit de cross training avec des agrés de toutes sortes en interval training. C’est très amusant mais c’est aussi hyper efficace pour brûler des graisses, tonifier ses muscles et raffermir son corps !
 
Le soleil du matin et L’energie insufflée par le groupe nous pousse à nous dépasser et on est heureux de s’être lever utilement ce dimanche.
 
Une fois les exercices Workout terminés, nous nous relaxons avec une séance de yoga, d’étirements, voire de méditation au bord du fleuve avec une magnifique vue en panorama.
 
Et puis arrive la meilleure partie : on se déshydrate avec les jus 100% bio « Sunday Juice », tous ensemble entre #SportifsDuDimanche
 
Ce programme vous branche ? Alors n’attendez plus, rejoignez le mouvement, rejoignez le SUNDAYWORKOUT !