Oui, le coach met en place des exercices de cross fit avec tout le matériel nécessaire qu’on retrouve dans les salles de cross fit. C’est comme une box en plein air !

C’est très complet : on travaille son endurance, ses muscles, sa force, sa souplesse, sa puissance, sa vitesse, son équilibre.

On travaille en fractionné, en essayant de faire un maximum de répétitions !

2017-11-02T20:33:32+00:00 2 novembre 2017|0 commentaire