Quels exercices sportifs pratique t-on ?
Les exercices de fitness et de relaxation varient en fonction de l'humeur du coach qui anime votre séance SUNDAY WORKOUT Échauffement : Running sur une courte distance (700m) Cardio : Tabata, fitness dancing, fitness boxing, piloxing ... Crossfit : Circuit training, cross training, crossfit ... Cooldown : Yoga, pilates, étirement et relaxation ...