oui, la séance se déroule toujours en musique avec des sons spécialement produits par le Dj du Sunday Workout, Boris. Parfois nous animons les séances avec un Dj live set pour encore plus de motivation et de fun ! Les mouvements de fitness sont spécialement  chorégraphiés  sur la musique, un peu comme du Strong by [...]

Oui, le coach met en place des exercices de cross fit avec tout le matériel nécessaire qu'on retrouve dans les salles de cross fit. C'est comme une box en plein air ! C'est très complet : on travaille son endurance, ses muscles, sa force, sa souplesse, sa puissance, sa vitesse, son équilibre. On travaille en [...]

Pas d'inquiétude, le Sunday Workout est accessible à tout le monde. Le coach adapte les exercices en fonction de la personne. Les exercices peuvent être effectuées avec une intensité modérée pour pas que ce soit trop difficile. De plus la motivation du groupe t'aidera à reprendre le sport sans abandonner. Au Sunday Workout, il y [...]

C'est le meilleur moyen de faire des rencontres à Avignon Pour faire du sport en s'amusant Profiter d'un superbe panorama (vue sur le Pont d'Avignon) C'est pas cher du tout ! 5€ par séances Encadré par un vrai coach sportif qui vous corrige et vous conseille.

Les exercices que nous pratiquons ne sont pas réellement adaptés aux enfants. Néanmoins un certain nombre de parents viennent accompagnés avec leur enfants (entre 3 et 8 ans) et les laissent jouer ensemble pendant qu'il participe à une séance de SUNDAY WORKOUT. Nous ne proposons pas encore de service de garde d'enfants sur place mais [...]

Le SUNDAY WORKOUT est destiné à tous ages et tous niveaux. Si vous ne faites plus de sport depuis longtemps, le SUNDAY WORKOUT est la meilleure façon de s'y remettre ! L'énergie du groupe et la motivation que t'apporte le coach te perme de dépasser te limites et de progresser rapidement, séance après séance.